Agua de coco. Bebida de moda.

El Agua de Coco.

Beneficios del agua de coco.
Otro producto nuevo para muchos de nosotros y que parece que también está de moda es el agua de coco.
Vamos a conocer un poco esta bebida que cada vez es más popular y más fácil de conseguir.

El agua de coco es una bebida 100% natural, muy nutritiva.
Esta bebida tropical es el jugo, el líquido que se encuentra dentro de un coco verde, inmaduro (no del coco que consumimos normalmente).
No debemos confundir el agua de coco con la leche de coco, cuidado ¿vale?. Son dos cosas totalmente diferentes.
El agua de coco tiene un 94% de agua, una pequeña cantidad de grasas y varios minerales y vitaminas.

Sus nutrientes más importantes son:

Calorías: 19 kcal
Potasio: 250 g
Magnesio: 25 mg
Calcio: 24 mg
Fibra: 1,1 g
Vitamina C: 2,4 mg
Colesterol: 0 mg

Cuando bebemos esta agua, nos hidratamos perfectamente.
He estado leyendo e investigando un poco sobre esta bebida, y me he sorprendido porque tiene muchos beneficios que yo desconocía por completo.
Os voy a comentar algunos para que así veais que no os miento.

Es una buena fuente de hidratación, tiene un alto contenido en agua pero es que, además, tiene cantidades importantes de electrolitos.
Un solo vaso de este agua de coco nos aporta un 17% de CDR de potasio, una cifra bastante alta en comparación con algunas bebidas deportivas.
Una ventaja que tiene su consumo es que es baja en calorías y azúcar, y es muy hidratante. Protege también nuestro aparato digestivo en caso de indigestión, parásitos intestinales o estreñimiento.
Algunos estudios también afirman que el agua de coco puede considerarse como un diurético natural.
Nos ayudará con la retención de líquidos.

Esta bebida, al ser rica en potasio y magnesio, también nos va a ayudar a favorecer la regulación de la tensión, un problema muy común y que es una de las mayores causas de enfermedades cardíacas.
Otra ventaja es que beberla nos ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre.

En fin, he nombrado algunas ventajas o beneficios de esta bebida, pero seguro que si investigáis y leeis más por la red, conocereis muchas más.

Merece la pena probarla. Ya otra cosa es que te guste más o menos su sabor. A mí sí me gusta.
Espero que os haya aclarado algunas dudas sobre esta bebida tropical...
Gracias compis por estar ahí.
Seguiremos investigando ¡Hasta pronto!